Depressão Seletiva: Identifique e Busque Ajuda

A depressão seletiva, também conhecida como depressão situacional ou reativa, é um tipo de depressão que ocorre em resposta a eventos específicos ou situações estressantes. Ela pode afetar tanto adultos quanto crianças e pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, como perdas significativas, mudanças de vida, conflitos interpessoais ou estresse crônico.

Identificar a depressão seletiva, tanto em adultos quanto em crianças, é fundamental para iniciar o tratamento adequado e fornecer o apoio necessário. Este tipo de depressão é desencadeado por eventos ou situações específicas e pode ser reconhecido através de vários sinais e sintomas.

Em Adultos causas comuns

Perda de um ente querido gerando tristeza persistente: Sentimento de tristeza que não passa após a situação estressante ter ocorrido.

Divórcio ou término de relacionamento perda de interesse: Diminuição do interesse ou prazer em atividades que antes eram apreciadas.

Problemas financeiros que levam a estresse no trabalho

Diagnósticos médicos graves que levam a uma desesperança: Sentimento de desesperança ou falta de perspectiva sobre o futuro.

Como identificar os Sintomas Físicos:

• Fadiga: Sentimento constante de cansaço e falta de energia.

• Alterações no Sono: Insônia ou sono excessivo.

• Alterações no Apetite: Perda de apetite ou comer excessivamente.
  

• Dificuldade de Concentração: Problemas para focar em tarefas ou tomar decisões.

• Pensamentos Negativos: Pensamentos frequentes de inutilidade ou culpa excessiva.
  

• Isolamento Social: Afastamento de amigos, familiares e atividades sociais.

• Irritabilidade: Facilidade em se irritar ou perder a paciência.

E nas Crianças como identificar?

Causas Comuns:

Mudança de escola ou ambiente de vida como divórcio dos pais, a perda ou morte de um animal de estimação ou de um membro da família, questões sociais como problemas de bullying ou exclusão social, que leva a uma  queda significativa no desempenho escolar ou falta de interesse pelos estudos, que traz dificuldade para se concentrar em tarefas ou durante as aulas., e as experiências traumáticas. Essas causas geram sintomas como, Irritabilidade ou raiva que levam a comportamento irritado ou explosões de raiva sem motivo aparente., Tristeza ou apatia que evidencia constantemente o semblante tristes ou desinteressados nas atividades diárias. Regressão a comportamentos infantis, Queixas físicas (dor de cabeça, dor de estômago)

Problemas de sono, Desempenho escolar deficiente, Isolamento social

Comportamento:

Regressão: Retorno a comportamentos infantis, como chupar o dedo ou fazer xixi na cama.

Isolamento Social: Evitar amigos e atividades sociais.

Mudanças de Comportamento: Comportamentos incomuns ou que parecem fora do normal para a criança

Mas como posso tratar essa depressão ?

• Para Adultos:

• Desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.

• Manter uma rede de suporte social forte.

• Praticar autocuidado regular, incluindo exercício físico e técnicas de relaxamento.

• Buscar ajuda profissional ao enfrentar situações estressantes.

• Para Crianças:

• Garantir um ambiente familiar estável e de apoio.

• Monitorar mudanças de comportamento e de humor.

• Promover a comunicação aberta e encorajar a expressão emocional.

• Estabelecer rotinas consistentes e seguras.

E principalmente reconhecer os sinais e buscar ajuda são passos cruciais para lidar com a depressão seletiva. Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, não hesite em procurar apoio profissional. Juntos, podemos superar os desafios e promover uma saúde mental mais saudável e equilibrada.