Mais do que Apenas Comer Demais

A compulsão alimentar é um distúrbio alimentar complexo e debilitante que vai muito além de simplesmente comer demais.

A característica central da compulsão alimentar são os episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos em um curto período de tempo, geralmente acompanhados por uma sensação de falta de controle sobre a alimentação. Durante esses episódios, a pessoa pode comer rapidamente, até sentir desconforto físico, e muitas vezes consome grandes quantidades de alimentos calóricos e não saudáveis.

É comum que a pessoa experimente sentimentos intensos de culpa, vergonha e remorso. Eles podem se sentir incapazes de controlar seus impulsos alimentares e podem ficar presos em um ciclo de auto depreciação e autocondenação. E pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, incluindo estresse emocional, tédio, solidão, ansiedade, depressão, traumas passados e preocupações com peso e imagem corporal. Muitas vezes, a comida é usada como uma forma de lidar com emoções difíceis ou como uma tentativa de preencher um vazio emocional.

Distinguir a compulsão alimentar de outros distúrbios alimentares, como bulimia nervosa. Enquanto na bulimia os episódios de compulsão alimentar são seguidos por comportamentos compensatórios, como vômitos auto induzidos ou exercícios excessivos, na compulsão alimentar esses comportamentos não estão presentes.

O tratamento da compulsão alimentar geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, terapia interpessoal, terapia familiar, nutrição adequada, apoio emocional e, em alguns casos, medicação. O objetivo do tratamento é ajudar a pessoa a entender e lidar com os gatilhos emocionais subjacentes à compulsão alimentar, desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento e promover uma relação mais equilibrada e saudável com a comida.

Além do tratamento profissional, o autocuidado e o apoio social desempenham um papel fundamental no manejo da compulsão alimentar. Isso pode incluir a prática regular de atividades relaxantes, como meditação ou ioga, manter hábitos alimentares regulares e saudáveis, e buscar o apoio de amigos, familiares ou grupos de apoio.